Kategori ini fokus pada cara mengatur durasi penggunaan perangkat digital. Pembahasan meliputi pembagian waktu kerja, jeda singkat, serta disiplin dalam mengistirahatkan mata. Artikel memberikan panduan sederhana agar aktivitas digital tidak menimbulkan ketidaknyamanan visual. Semua informasi ditujukan sebagai edukasi gaya hidup, bukan sebagai nasihat medis. Tujuan kategori ini adalah membantu menciptakan kebiasaan penggunaan layar yang seimbang.