Pengaturan waktu layar yang bijak membantu menjaga kestabilan kenyamanan mata selama hari kerja. Membagi aktivitas digital menjadi beberapa sesi singkat mengurangi beban menatap layar terus-menerus. Setiap selesai satu sesi, meluangkan waktu untuk memandang objek jauh membantu relaksasi mata. Menggabungkan pekerjaan layar dengan aktivitas non-digital memberi kesempatan mata beristirahat. Menetapkan jadwal jeda sederhana dapat membantu membangun kebiasaan positif. Menggunakan pengingat waktu membantu lebih disiplin dalam melakukan istirahat mata. Menghindari penggunaan layar berlebihan di malam hari membantu menciptakan waktu relaksasi alami. Membiasakan aktivitas ringan sebelum tidur mengurangi kelelahan visual. Menata prioritas pekerjaan mengurangi kebutuhan menatap layar tanpa henti. Mengelola notifikasi juga membantu membatasi gangguan visual berlebihan. Waktu layar yang seimbang mendukung perasaan lebih nyaman saat bekerja. Kebiasaan ini menjadi bagian dari gaya hidup digital yang lebih bijaksana.